2023-03-27

環境の変化と自律神経の乱れ

　この時期は入学や異動、引っ越し等で人間関係や生活環境がガラリと変化する時期です。逆に自分に合う...

2023-03-15

喘息

皆さんこんにちは。 今回は、「喘息」についてお話したいと思います。 私も幼少期に「喘息」に悩まさ...

2023-03-13

『ストレッチ時間』取り入れてみませんか？

　運動をする前にストレッチを行うことは、多くの方々が取り組まれていると思います。運動の前以外にも...

2023-03-06

帯状疱疹

三月になり少しずつ春の気配がしてきました。 植物や動物たちも動き出す今日この頃、皆さんいかがお過...

2023-02-27

ゴースト血管を防ぐには

　血流が悪いと「冷え性」や「むくみ」などの症状が思い浮かびますが、加齢疾患、骨粗鬆症（こつそしょ...

2023-02-20

今話題のアルツハイマー型認知症を知る

　「最近、物忘れが激しいの」「私の親が、ご飯食べた後にまたご飯を欲しがるの」 　周りでこんな声を...

2023-02-13

冬のお肌と自律神経は関係がある

　最近、お肌の調子が良くない…なんだかイライラしてしまう…。そんな時、「自律神経が乱...

2023-02-06

～冬の大敵～乾燥とはなぜ起こるのでしょうか？

　今のこの冬の時期。気温がガクンと下がり暖房器具が欠かせない時期となりました。朝起きるのも億劫に...

2023-01-25

冬バテを知ろう！

　本格的な冬がやってきましたね。 今回は、「冬バテ」についてお伝えしていきます。 みなさんご存じ...

2023-01-23

薬に頼らず血圧を下げる方法

皆さんこんにちは。 突然ですが日本人の死亡原因（感染症を除く）を皆さんはご存じですか？？ 第5位　...

2023-01-16

「聞こえずらい耳の原因と予防について」

皆さん、仕事や私生活で、会話や音が聞こえにくいと感じたことはありませんか？例えば、 ・人との会話...

2022-12-26

頭痛に悩まされている方に読んでほしい記事

　日本人の四人に一人は悩まされているという「頭痛」。頭痛といっても様々な種類がありますよね。日常...

2022-12-19

寒暖差によって起こる身体の不調

　冬場になると、冷えを訴えたり、疲れやすく感じたり、体の不調が続く方もいるのではないでしょうか。...

2022-12-12

これからの季節は免疫力を高めて病気に負けない体づくりをしましょう！

　新型コロナウイルスが流行してから丸3年が経とうとしています。今年の冬はインフルエンザや風邪など、...

2022-12-01

あなたの肩こりはどこから？

　人間の頭の重さは約５～６キロもあるといわれています。５キロ入りの米袋などを持ってみると、かなり...

2022-11-28

低体温にご注意！

最近、新型コロナウイルスの影響で、日常から体温を測る機会が増えた今日この頃、「自分の平熱ちょっと...

2022-11-21

フレイルについて

フレイル（Frailty)は病名ではなく、加齢とともに筋肉や心身の活力が低下し、健康障害を起こしやすい状...

2022-11-14

老化を早める？活性酸素

　「活性酸素」という言葉を聞いたことがありますか？活性酸素は、呼吸によって体内に取り込まれた酸素...

2022-11-07

心臓の働き

　心臓はみなさんの胸のほぼ中央にあり、大きさはこぶし大の筋肉でできた臓器です。心臓は常に体の状態...

2022-10-31

実年齢よりも若く見られるための秘訣とは？

　若いうちはそうでもないかもしれませんが、実年齢よりも若く見られたいものです。若く見られるために...