2024-10-28

最近眠れていますか？

「寝ているはずなのに寝た気がしない」「寝付くまでに1時間以上かかる」 このような症状でお悩みの方は...

2024-08-02

夏の水分補給の重要性と熱中症予防

夏が近づくと、暑さとともに体の水分バランスを保つことがますます重要になります。特に高温多湿の環境...

2024-06-10

低血圧についてのお話

みなさまこんにちは。 今回は低血圧について。高血圧と比べると、低血圧には国際的な診断基準がありま...

2024-03-25

雑誌Tarzanでも話題！？知って役立つ「筋膜」の話を分かりやすく解説します!

最近、雑誌や本で話題の「筋膜」を知っていますか？筋トレ前の準備運動やリハビリ分野でも、筋膜のケア...

2024-03-18

大腸・小腸の働き

私たちの身体は様々な器官で構成されています。 その一つ一つが大切な役割を担って健康に生きていけま...

2024-03-04

免疫力をアップするために大切な事

インフルエンザや新型コロナウイルスが蔓延している昨今、病気に負けずに健康な毎日を送るには、免疫力...

2023-12-18

1日に必要なタンパク質、摂れていますか？

　日本人の食事摂取基準によると、一般の人が必要とするタンパク質の量は体重1キロあたり0.8gです。体重...

2023-11-06

健康に良いことしませんか？

　かつては「人生５０年」だったことは有名な話です。 ここ数年で人生１００年と言われる時代に変わり...

2023-10-16

「誤えん性肺炎」

　日本人の死因で上位に入る肺炎。肺炎患者の約7割が75歳以上の後期高齢者で、70歳以上の前期高齢者肺炎...

2022-11-14

老化を早める？活性酸素

　「活性酸素」という言葉を聞いたことがありますか？活性酸素は、呼吸によって体内に取り込まれた酸素...

2022-11-07

心臓の働き

　心臓はみなさんの胸のほぼ中央にあり、大きさはこぶし大の筋肉でできた臓器です。心臓は常に体の状態...

2022-10-19

「突然死」をよく知ろう！
　　

「昨日まで元気だった人が…」急に命を落とす。 このような、症状が出現してから２４時間以内の...

2022-10-17

寒暖差アレルギー
　　

最近、朝晩冷え込んできてクシャミや鼻水が出るなどの症状が出たりする方いらっしゃいませんか？ 季節...

2022-09-09

ストレス

皆さん、こんにちわ。 さて、今回は『ストレス』についてお話したいと思います。 私たちは多くのこと...

2022-09-08

そろそろお酒をやめませんか？？
　　

皆さんこんにちは。 新型コロナウイルスが流行して早２年が経ちました。 テレワークや緊急事態宣言な...

2022-07-04

アンチエイジング

皆さんこんにちは。 みんな平等に年齢は重ねますが老けて見える人、若々しく見える人居ますよね？ 若...

2022-06-13

食後に急激な眠気に襲われませんか？血糖値スパイクとは

お昼ご飯を食べた後、急激な眠気や疲れ、頭痛に襲われる。そんな経験はございませんか。 「血糖値スパ...