2022-12-19

寒暖差によって起こる身体の不調

　冬場になると、冷えを訴えたり、疲れやすく感じたり、体の不調が続く方もいるのではないでしょうか。...

2022-12-12

これからの季節は免疫力を高めて病気に負けない体づくりをしましょう！

　新型コロナウイルスが流行してから丸3年が経とうとしています。今年の冬はインフルエンザや風邪など、...

2022-12-01

あなたの肩こりはどこから？

　人間の頭の重さは約５～６キロもあるといわれています。５キロ入りの米袋などを持ってみると、かなり...

2022-11-28

低体温にご注意！

最近、新型コロナウイルスの影響で、日常から体温を測る機会が増えた今日この頃、「自分の平熱ちょっと...

2022-11-21

フレイルについて

フレイル（Frailty)は病名ではなく、加齢とともに筋肉や心身の活力が低下し、健康障害を起こしやすい状...

2022-11-14

老化を早める？活性酸素

　「活性酸素」という言葉を聞いたことがありますか？活性酸素は、呼吸によって体内に取り込まれた酸素...

2022-11-07

心臓の働き

　心臓はみなさんの胸のほぼ中央にあり、大きさはこぶし大の筋肉でできた臓器です。心臓は常に体の状態...

2022-10-31

実年齢よりも若く見られるための秘訣とは？

　若いうちはそうでもないかもしれませんが、実年齢よりも若く見られたいものです。若く見られるために...

2022-10-19

「突然死」をよく知ろう！
　　

「昨日まで元気だった人が…」急に命を落とす。 このような、症状が出現してから２４時間以内の...

2022-10-17

寒暖差アレルギー
　　

最近、朝晩冷え込んできてクシャミや鼻水が出るなどの症状が出たりする方いらっしゃいませんか？ 季節...

2022-10-11

皆さん、足の爪はキレイですか？

　こんにちは。皆さん、足の爪を意識したことありますか？ 　薬局様・薬店様でよく「爪水虫」のチラシ...

2022-10-03

今からでも治してもらいたい「いびき」と「無呼吸症候群」

　睡眠中、寝ようと思っても寝られないとき、色々な騒音が邪魔して余計寝られない。なんてことはありま...

2022-09-21

秋バテになんてなりたくない!　

　９月も終わりに近づき、涼しくなってきましたね。思い返せば、今年の夏も猛暑でしたね。暑い夏がよう...

2022-09-19

筋トレ（運動）をすることはとってもメリットがある？

　人のカラダには大小600を超える筋肉があり、その筋肉の約1／3が骨にくっついていて伸びたり縮んだりす...

2022-09-09

ストレス

皆さん、こんにちわ。 さて、今回は『ストレス』についてお話したいと思います。 私たちは多くのこと...

2022-09-08

そろそろお酒をやめませんか？？
　　

皆さんこんにちは。 新型コロナウイルスが流行して早２年が経ちました。 テレワークや緊急事態宣言な...

2022-08-08

歯周病と今日からできる予防

　皆さん、硬いものを食べた時、「歯に痛みを感じるようになった」、「歯磨きで出血した」などの経験を...

2022-08-01

急増したマスク酸欠に注意！

　新型ウィルスによって生活が激変している現在、皆さまはどうお過ごしでしょうか。目に見えて変わった...

2022-07-25

知っておきたい夏バテの知識と対策

　 夏バテとは、気温と湿度が上がり、夏に体が対応できなくなる、体がだるい、食欲がない、体が熱っぽ...

2022-07-18

カラダの隅々まで栄養素や老廃物を運ぶ私たちに大切な働きをするものとは？

私たちのカラダは臓器や筋肉、ホルモンなど生きるために様々な器官が機能し、毎日のように動き続けて...