2023-05-19

寝相と身体の関係

「夜中にパートナーを蹴ってしまい起こしてしまった」「朝起きたらベッドの下で目覚めていた」こんな経...

2023-05-01

『白内障の主な原因は「加齢」…？

　私たち人間が五感で得られる情報の8割を占めるのが「目」といわれています。 　 目はカラダの中でも...

2023-04-03

腰痛について知ろう

人間の身体と切っても切り離せない「痛み」。肩が重い、膝が痛い…と年齢を増すごとに頻度や回数...

2023-03-27

環境の変化と自律神経の乱れ

　この時期は入学や異動、引っ越し等で人間関係や生活環境がガラリと変化する時期です。逆に自分に合う...

2023-03-15

喘息

皆さんこんにちは。 今回は、「喘息」についてお話したいと思います。 私も幼少期に「喘息」に悩まさ...

2023-03-13

『ストレッチ時間』取り入れてみませんか？

　運動をする前にストレッチを行うことは、多くの方々が取り組まれていると思います。運動の前以外にも...

2023-03-06

帯状疱疹

三月になり少しずつ春の気配がしてきました。 植物や動物たちも動き出す今日この頃、皆さんいかがお過...

2023-02-20

今話題のアルツハイマー型認知症を知る

　「最近、物忘れが激しいの」「私の親が、ご飯食べた後にまたご飯を欲しがるの」 　周りでこんな声を...

2023-02-13

冬のお肌と自律神経は関係がある

　最近、お肌の調子が良くない…なんだかイライラしてしまう…。そんな時、「自律神経が乱...

2023-02-06

～冬の大敵～乾燥とはなぜ起こるのでしょうか？

　今のこの冬の時期。気温がガクンと下がり暖房器具が欠かせない時期となりました。朝起きるのも億劫に...

2022-12-19

寒暖差によって起こる身体の不調

　冬場になると、冷えを訴えたり、疲れやすく感じたり、体の不調が続く方もいるのではないでしょうか。...

2022-12-12

これからの季節は免疫力を高めて病気に負けない体づくりをしましょう！

　新型コロナウイルスが流行してから丸3年が経とうとしています。今年の冬はインフルエンザや風邪など、...

2022-11-14

老化を早める？活性酸素

　「活性酸素」という言葉を聞いたことがありますか？活性酸素は、呼吸によって体内に取り込まれた酸素...

2022-11-07

心臓の働き

　心臓はみなさんの胸のほぼ中央にあり、大きさはこぶし大の筋肉でできた臓器です。心臓は常に体の状態...

2022-10-31

実年齢よりも若く見られるための秘訣とは？

　若いうちはそうでもないかもしれませんが、実年齢よりも若く見られたいものです。若く見られるために...

2022-10-19

「突然死」をよく知ろう！
　　

「昨日まで元気だった人が…」急に命を落とす。 このような、症状が出現してから２４時間以内の...

2022-10-17

寒暖差アレルギー
　　

最近、朝晩冷え込んできてクシャミや鼻水が出るなどの症状が出たりする方いらっしゃいませんか？ 季節...

2022-10-03

今からでも治してもらいたい「いびき」と「無呼吸症候群」

　睡眠中、寝ようと思っても寝られないとき、色々な騒音が邪魔して余計寝られない。なんてことはありま...

2022-09-21

秋バテになんてなりたくない!　

　９月も終わりに近づき、涼しくなってきましたね。思い返せば、今年の夏も猛暑でしたね。暑い夏がよう...

2022-09-19

筋トレ（運動）をすることはとってもメリットがある？

　人のカラダには大小600を超える筋肉があり、その筋肉の約1／3が骨にくっついていて伸びたり縮んだりす...